Hva er forskjellene mellom mennesker som ofte trener og sjelden trener？

& EMSP;

& EMSP;Hva slags tilbakemelding kan trene gi folk?Hva er forskjellene mellom mennesker som ofte trener og sjelden trener?Jeg vil høre på Xiaobian for å snakke om det i detalj i dag.

& EMSP;Folk som trener ofte

& EMSP;Kardiopulmonal funksjon refererer til evnen til menneskelig hjertepumpe blod og lunger til å inhalere oksygen, og evnen til de to påvirker direkte aktiviteten til hele kroppsorganer og muskler.

& EMSP; .

& EMSP;

En studie publisert i «European Heart Magazine» (EHJ) publisert i 2070 -Year -Old People i den 54 -årlige personen publisert i «European Heart Magazine» (EHJ) gjennomførte en studie av forholdet mellom 8 -året periode med periodisk trening og helse.

& EMSP;Mennesker som trener ofte kan ha en bedre kognitiv evne

& EMSP;Dette er fordi «endorfin» utskilt av hjerneceller etter trening vil gjøre folk glede på kort sikt.

& EMSP;

& EMSP; For søvn er utilstrekkelig for søvn.

& EMSP; , og fortsett til 10 for 10 10, og fortsett til 10 for 10 10, og fortsett til 10 for 10 10, og fortsett til 10 for 10 10, og fortsett til 10 for 10 for 10 10, og fortsett til 10 for 10 for 10 10, og fortsett til 10 for 10 for 10 for 10 10, som fortsetter 10 for 10 10, og fortsetter 10 for 10 for 10 10. Den fortsetter 10 for 10 for 10 for 10 10. I året -Gold sporingsforskning, Situasjonen endret seg:

& EMSP; Mer åpenbar, og for eldre mellom 70 år og over, selv om de mangler søvn, er trening fremdeles gunstig for deres erkjennelse.

& EMSP;Menneskelige bein, muskler og ledd som ofte trener

& EMSP;

& EMSP;Med de gode endringene i strukturen i beinmorfologien, har evnen til beinmotstand, bøyning og komprimeringskomprimering og annen beinstyrke forbedret seg betydelig.

& EMSP; leddene.

& EMSP;

& EMSP;Samtidig kan det også oppnå bedre ernæringsforsyning med nerve og redusere forekomsten av perifer nevropati.

& EMSP;Hyppig trening, risikoen for diabetes og metabolsk syndrom er mindre

& EMSP;Rollen som pankreas hyperglykemi er motsatt av insulin, noe som kan fremskynde prosessen med leverglykogen og fremme fettvev frigjør fettsyrer.Hyppig trening vil øke insulinsekresjonen, og sekresjonen av hyperglykemi i bukspyttkjertelen vil øke.Med andre ord, risikoen for personer som ofte utøver personer med diabetes og metabolsk syndrom vil være mindre.

& EMSP;Folk som ofte trener er tynnere, vakrere og lykkeligere

& EMSP;Og kraftige muskler kan strekke kroppen og stå oppreist, få folk til å se mer temperament og se bedre ut.

& EMSP;

& EMSP;Det er verdt å merke seg at fordi hver persons faktiske situasjon er veldig annerledes, sammenlignet med den stille hjertefrekvensen, bør forskjellen være 15%til 30%, eller enda mer.

& EMSP;

& EMSP; Under veiledning av en spesialist.

& EMSP;